ماده اولیه نوشیدنی های انرژی زا است که نشان داده شده است که عملکرد فیزیکی را در بزرگسالان با افزایش استقامت و قدرت، بهبود زمان واکنش و به تعویق انداختن خستگی افزایش می دهد، اگرچه اثرات آن در بین افراد، متغیر است. علاوه بر کافیین که مصرف آن باعث کاهش خستگی می‌شود

تائورین نیز ماده دیگری است که در برخی از نوشابه‌های انرژی‌زا یافت می‌شود. تائورین فراوان ترین اسید آمینه درون سلولی در انسان و جزء طبیعی رژیم غذایی انسان است. این اسید آمینه معمولاً در نوشیدنی‌های انرژی‌زا مورد استفاده قرار می‌گیرد و در مقایسه با نوشیدنی‌های ورزشی که عمدتا فقط حاوی قند و کافئین هستند، باعث بهبود عملکرد فیزیکی نیز می‌شود. ثابت شده است که مصرف تائورین باعث افزایش سطح آن در ماهیچه‌های اسکلتی، نیروی بیشتر و بهبود مقاومت و ریکاوری عضلات می‌شود.

یکی از ویژگی‌های مهم ویتامین‌های گروه ب، تأثیر قوی آنها بر فرآیند تبدیل غذا به انرژی است. آنها به عنوان کوفاکتورها عمل کرده و در راه‌اندازی راکتورهای آنزیمی مهمی مانند میتوکندری‌ها شرکت دارند. این ویتامین‌ها به صورت مستقیم در فرآیند هماتوپوئز (تولید سلول‌های خونی)، تولید اسید نوکلئیک (بخشی از ساختار ژنتیک)، ساخت پروتئین و سیستم عصبی مرکزی نقش دارند.
در نوشیدنی‌های انرژی‌زاTNT نیز، ترکیبات ویتامینی گروه ب به عنوان یک عنصر کلیدی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این نوشیدنی‌ها که به منظور افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد فیزیکی تولید می‌شوند، با ترکیباتی همچون کافئین، تائورین و گلوکورونولاکتون بهبود اثر می‌گیرند. ویتامین‌های گروه ب نقش مهمی در افزایش سطح انرژی بازی می‌کنند، زیرا در فعال‌سازی مسیرهای متابولیکی مرتبط با تبدیل گلوکز به انرژی مشارکت دارند. یکی از ویتامین‌های مهم در نوشیدنی‌های انرژی‌زا ویتامین B12 است. این ویتامین به عنوان یک کوفاکتور در ساختن و تعمیر سیستم عصبی مرکزی و سلول‌های خونی مهم است. همچنین، ویتامین B12 در تولید انرژی نیز نقش دارد زیرا در فرآیند تبدیل آمینواسیدها و اسیدهای چرب به انرژی مشارکت دارد. استفاده از ویتامین B12 در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند بهبود عملکرد فیزیکی و عقلی را تسهیل کند.
ویتامین B6 نیز یکی دیگر از ویتامین‌هایی است که در نوشیدنی‌های انرژی‌زا استفاده می‌شود. این ویتامین نقش مهمی در ساخت پروتئین‌های موجود در عضلات و بافت‌های بدن دارد. همچنین، ویتامین B6 در تولید نوروترانسمیترها (مواد شیمیایی در سیستم عصبی) نقش دارد که در انتقال پیام‌های عصبی و کنترل عملکرد عصبی مهم است. استفاده از ویتامین B6 در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند بهبود تمرکز و حافظه را تسهیل کند.
در کل، ویتامین‌های گروه ب نقش بسیار مهمی در سطح انرژی بدن و عملکرد فیزیکی و عقلی دارند. استفاده از این ویتامین‌ها در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند بهبود عملکرد و افزایش سطح انرژی را تسهیل کند.

گیاه جینسنگ، یکی از گیاهان دارویی بسیار معروف و مهم در جوامع مختلف است. این گیاه از نظر تاریخی و پزشکی در کشورهای آسیایی، به ویژه در چین و کره جنوبی، برای خواص درمانی و انرژی‌زاش معروف است. از این رو، استفاده از جینسنگ در نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز به عنوان یک ماده فعال اصلی، در دهه‌های اخیر به شدت رواج یافته است.
در ابتدا، باید بدانیم که جینسنگ یک گیاه با ارزش بالا است که برای قدرت‌بخشی به سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، افزایش قوای جنسی، بهبود عملکرد ذهنی و کاهش خستگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای ترکیبات فعالی است که به عنوان ژینسنوزیدها شناخته می‌شوند. تحقیقات نشان داده است که این ترکیبات می‌توانند عملکرد سیستم عصبی مرکزی را بهبود بخشیده و انرژی فیزیکی و ذهنی را افزایش دهند. با توجه به خواص مذکور، استفاده از جینسنگ در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند به عنوان یک جایگزین سالم و طبیعی برای مواد شیمیایی مصنوعی مورد استفاده در این نوشیدنی‌ها مطرح شود. با توجه به مطالعات انجام شده، استفاده از جینسنگ در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند به عنوان یک روش سالم و موثر برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد فیزیکی و ذهنی مورد استفاده قرار گیرد.

استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند سوکرالوز و آسپارتام به جای قندهای طبیعی می‌تواند سطح قند وارده به بدن را کاهش داده و مضرات نوشیدنی‌های بدون قند را کاهش دهد.